Ayurveda Massagepraxis Stefanie

Über mich

AYURVEDA MASSAGEPRAXIS STEFANIE

AYURVEDA MASSAGEPRAXIS STEFANIE

Ich bin im September 1982 geboren, verheiratet und Mutter von 2 Kindern. Im Dezember 2012 übersiedelte ich in meine neue Praxis am Haidenhof 40 in Lienz. Damit erfüllte ich mir meine Vision einer Massagepraxis.

Meine Ausbildung absolvierte ich im Jahre 2007 bei Amar Jit Singh, der als Ayurveda-Therapeut und Lehrer in Karlsruhe tätig ist. Nach dieser Grundausbildung besuchte ich weiterführende Kurse in der Ayurvedaschule von Andreas Schwarz.

Zusatzausbildungen:

Cranio Sacral Balancing
Meditationstrainer
Ayurveda-Coach
Klangschallenmassage
Lomi Lomi Nui

Was sind ayurvedische Massagen?

Ayurveda Massagen sind sanfte, wirkungsvolle Massagen. Durch die rhythmischen, gleichmäßig fließenden Bewegungen kommt unser Geist zur Ruhe. Wenn unser Geist still ist, können wir verdrängte Gefühle wie z.B. Trauer, Ängste oder Sorgen, die wir nicht verarbeitet haben, loslassen.

Ayurveda-Massagen sind auch sehr hilfreich als Begleitung bei körperlichen oder psychischen Krankheiten, um wieder zu Kräften zu kommen. Diese heilsamen Massagen helfen uns in vielen Lebenslagen, um zu mehr Zufriedenheit und Gesundheit zu gelangen.

Was Sie nach einer ayurvedischen Massage beachten sollten:

Bei Migräne können die Kopfschmerzen ein paar Tage intensiver werden, da sich die Verspannungen/Blockaden lösen – das gilt auch bei Rückenschmerzen und Ähnlichem. Nach einer Ayurveda-Massage sollte viel getrunken werden, um Übelkeit zu vermeiden, da die Massagen reinigen und entschlacken. Gönnen Sie sich nach einer ayurvedischen Behandlung besonders viel Ruhe!

Ihre Stefanie

Ich bin im September 1982 geboren, verheiratet und Mutter von 2 Kindern. Im Dezember 2012 übersiedelte ich in meine neue Praxis am Haidenhof 40 in Lienz. Damit erfüllte ich mir meine Vision einer Massagepraxis.

Ayurvedische Massagen

Abhyanga

Ganzkörperölmassage

Abhyanga bedeutet Einsalbung: Der ganze Körper wird mit warmen Öl umhüllt und liebevollmassiert. Verspannungen werden gelöst, die Sinne werden angeregt, Entgiftungsprozesse inGang gesetzt, die Widerstandskraft der Haut und des Immunsystems wird erhöht. DieAbhyanga wirkt ausgleichend, verjüngend und vollkommen entspannend. Durch die Abhyanga werden die Entgiftungskanäle geöffnet, sodass Schlackenstoffe abtransportiertwerden. Daher sollte nach einer ayurvedischen Massage viel getrunken werden, um dieSchlackenstoffe aus dem Körper zu schwemmen und den Flüssigkeitshaushalt aufzufüllen.Wie kaum eine andere Massage erzeugt die Abhyanga für die behandelte Person ein tiefes,angenehmes Gefühl von Hineinsinken und Aufgehobensein.

Udarabhyanga

Bauchmassage

Kaum eine Zone unseres Körpers ist so empfindsam wie unser Bauch. Mit ihm verdauen wir nicht nur unsere Nahrung sondern auch unsere Gefühle. Er bedarf deshalb besonderer Aufmerksamkeit. Bei dieser Massage fühlen wir die Vielfalt unseres Bauches und tauchen tief hinein in unser eigenes Wesen - eine spezielle sanfte und einfühlsame Massage der Bauchregion und des Oberkörpers mit warmem Sesamöl oder Kräuteröl.

Diese Massage hilft besonders bei:

Verdauungsstörungen
zur Regeneration der Fortpflanzungsorgane
Störungen der Leber, Milz, Bauchspeicheldrüse
Diabetes

Udarabhyanga Bauchmassage – Sanfte Entspannung für den Bauch

Padabhyanga

Fußmassage

Eine ayurvedische Fußmassage regt unseren ganzen Körper wohltuend an. Unsere Füße erhalten ihre so notwendige Erholung und können uns wieder neue heilende Lebensenergien schenken. Die Fußmassage ist hoch gepriesen in der ayurvedischen Heilkunde und wird ähnlich wie die Fußreflexzonenmassage zur Harmonisierung des Organismus eingesetzt. Außerdem stärkt sie das Immunsystem und die Fußmuskulatur. In der ayurvedischen Tradition wird sie auch gerne bei Schlaflosigkeit, nervösen Zuständen, Stress oder brennenden und kalten Füssen angewendet.

Mukabhyanga

Gesichtsmassage

Die Gesichtsmassage ist im Ayurveda eine der schönsten und vielseitigsten Behandlungsweisen. Neben ihrer verjüngenden und verschönernden Wirkung hat sie einen großen Einfluss auf das Seelenleben. Sie beseitigt Stress und Sorgen und verleiht Ihnen eine samtig weiche und glatte Haut. Die Mukabhyanga hat auch eine positive Wirkung auf Augen, Ohren und Nase.

Shiroabhyanga

Kopfmassage

Der Kopf wird im Ayurveda als "Tor des Himmels" bezeichnet. Eine Massage des Kopfes öffnet dieses innere Tor weit, Geist und Seele öffnen sich, Spannungen werden gelöst und die Sinne geschärft. Das sanfte Einmassieren des Öls nährt die Kopfhaut, entspannt den Schulter-/Nackenbereich und kräftigt die Muskulatur darunter. Diese Massage fördert die Durchblutung, lindert dadurch Kopf- bzw. Augenschmerzen und beugt Haarausfall vor. Sie sorgt für ein strahlendes Aussehen, einen erholsamen Schlaf und stärkt als natürliche Konsequenz das gesamte Immunsystem. Sie wird traditionell im Sitzen durchgeführt. Besonders bietet sich diese Massage bei Migräne, Depression oder nervöser Unruhe an. Weiters mildert sie Falten und verjüngt das Gewebe, belebt den Teint und beugt vorzeitigem Ergrauen vor.

Upanahasveda

Rückenmassage

Im Ayurveda haben wir die Möglichkeit, Verspannungen im Rückenbereich durch wirkungsvolle Massagen zu lösen und die Muskulatur des Rückens dauerhaft zu entspannen. Im Rücken finden wir viele Energiezentren. Auch werden hier oftmals Emotionen im Körper gespeichert. Durch das Lösen der Verspannungen und Blockaden kann der Energiefluss ungehindert zirkulieren und die volle Kraft und Freude des Lebens wieder ausgeschöpft werden. Die Upanahasveda ist Entlastung für Rücken und Nacken. Sie fühlen sich freier, gelöster, verspüren neue Freude und Leichtigkeit und Vitalität in Ihrem Leben!

Shirodhara

Stirn-Öl-Guss

Das gleichmäßige Fließen von warmem Öl über Ihre Stirn, wo der Sitz unseres kognitiven Sehvermögens ist, weckt tiefe Erinnerung. Durch die Erweckung dieses Gedächtnisses werden die Körpergewebe umgewandelt und die Gesundheit wieder hergestellt. Shirodhara ist eine schlaffördernde Therapie, die Sinne und Geist beruhigt und kräftigt. Durch diesen Prozess wird vollkommenes Wohlbefinden erreicht. Der ayurvedische Stirnguss ist eine sehr wohltuende entspannende traditionelle Ölanwendung. Zur Vorbereitung wird der Stirnguss, der ca. 20 Minuten dauert, mit einer entspannenden Massage kombiniert.

Schwangerschafts-Massage

Schwangerschaftsmassage

Ab dem 3. Monat

Im Ayurveda wird die schwangere Frau und ihr ungeborenes Kind intensiv umsorgt. Die ayurvedische Schwangerschaftsmassage ist eine besondere Erfahrung. Sie wird sanft und behutsam durchgeführt, dadurch wirkt sie sich körperlich und emotional positiv auf den gesamten Körper aus.

Sie vermindert Spannungen in den Gelenken und in der Muskulatur, verstärkt die Muskeln als Vorbereitung auf die Arbeit während der Entbindung und macht die Haut elastischer. Der Körper wird einfühlsam auf die Entbindung vorbereitet und auch auf das ungeborene Baby haben die ausstreichenden Berührungen eine positive Wirkung. Sie hilft auch der werdenden Mutter, sich wohler und schöner zu fühlen.

Die ayurvedische Schwangerschaftsmassage kann helfen bei:

Übelkeit
Rückenschmerzen
Schlafproblemen
Angst / Sorgen / Stress
Verdauungsstörungen
Geschwollenen Knöcheln
Wadenkrämpfen / schweren Beinen
Vorbeugend gegen Schwangerschaftsstreifen

Sanfte Schwangerschaftsmassage ab dem 3. Monat

Massagen nach der Geburt

Massagen nach der Geburt

Die traditionelle ayurvedische Ganzkörpermassage mit warmen Kräuterölen für Frauen nach der Entbindung. Die Behandlung pflegt und kräftigt den Körper nach den Anstrengungen der Geburt, kann die Regeneration beschleunigen und postnatalen Depressionen entgegenwirken.
Wirkung: hilft sich zu regenerieren und wieder Kraft, Energie und Ausdauer zu gewinnen; sanfte Form der Reinigung nach der Entbindung

Ayurvedische Massage nach der Entbindung zur Kräftigung

Lomi Lomi Nui für Frauen

Hawaiianische Tempelmassage

LOMI ist der hawaiianische Ausdruck für Massage und bedeutet „drücken, kneten, reiben“ – sowohl innen als auch außen. Das doppelte LOMI steht für Intensität und Qualität, NUI für „wichtig, einzigartig, groß“. LOMI LOMI NUI ist somit eine Behandlung, die tiefes Wohlbefinden schenkt – auf körperlicher und seelischer Ebene.

Die Massage spricht den ganzen Menschen an: Verspannungen und innere Blockaden werden gelöst, der Mensch wird sanft in Verbindung mit seinem Körper gebracht. Die Bewegungen sind fließend und werden mit warmem Öl, Händen und Unterarmen ausgeführt.

Langsame Massagegriffe wechseln sich mit dynamisch kraftvollen ab und führen zu tiefer Entspannung. Ein Fest für die Sinne!

Klangschalenmassage

Gesundheit stärken - Stress abbauen - Ins Fließen kommen!

Bei einer Klangmassage werden unterschiedliche Klangschalen auf und um den bekleideten Körper gelegt und sanft angeklungen. Die wohltuenden Klänge beruhigen deinen Geist, die Vibrationen und Schwingungen der Klangschalen erzeugen in deinem Körper, der zu 80% aus Wasser besteht, harmonische und gleichmäßige Wellen. Dies kann zu einem tiefen Entspannungszustand führen und wirkt wie eine wohltuende Massage für deine Billionen von Zellen! Die "Massage" erfolgt über die Klangschalen, es wird nicht manuell gearbeitet.

Eine Klangmassage dient in erster Linie dazu, sich zu entspannen, zur Ruhe zu kommen und den Alltag hinter sich zu lassen. Und doch ist sie so viel mehr als das!!!

Wobei kann es unterstützen?

Förderung von Entspannung und Achtsamkeit
Stärkung der Selbstheilungskräfte
Lösung von körperlichen Verspannungen
Verbesserung der Körperwahrnehmung
Positiver Einfluss auf Atmung, Blutdruck, Stoffwechsel, Verdauungssystem, Durchblutung und Lymphfluss
Verbesserung des Schlaqualität
Stärkung positiver Gefühle wie (Ur)vertrauen, Zuversicht und Gelassenheit
Leichteres Loslassen von Ängsten, Sorgen und Zweifeln
Aufgestaute oder unterdrückte Emotionen können ins Fließen kommen
Stärkung der eigenen Ressourcen
Stärkung von Selbstbewusstsein, Kreativität, Konzentration, Schaffenskraft und Motivation

Klangschalenmassage – Stress abbauen und Selbstheilungskräfte stärken

Cranio Sacral Balancing

Cranio Sacral Balancing ist eine sehr sanfte Art der Körperarbeit zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte des Menschen. Innerhalb der Humanenergetik versteht sich Cranio Sacral Balancing als Bindeglied zwischen Schulmedizin und Alternativmedizin. Ich arbeite gezielt an der Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit zwischen Schädel und Kreuzbein, an Faszien und Gelenken.

Cranio Sacral Balancing – Sanfte Körperarbeit zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte

Wobei kann es unterstützen?

Stress, Unruhe, Erschöpfung
Burnout-Syndrom
Schlafstörungen, Chronische Müdigkeit
Konzentrationsschwierigkeiten
Chronische und akute Schmerzen
Wirbelsäule, Gelenke
Nacken- und Rückenschmerzen
Regeneration nach Unfällen, Schleudertrauma
Zahn- und Kieferprobleme
Kiefergelenksprobleme
Begleitung bei Zahn- und Kieferregulierungen
Stoffwechselprobleme
Bluthochdruck
Verdauungsprobleme
Regelschmerzen
Wechselbeschwerden
Ohrenschmerzen, Tinnitus
Nasennebenhöhlenentzündung
Schwaches Immunsystem

Cranio Sacral Balancing – Unterstützung bei Stress und Schmerzen

Massagen für Kinder und Jugendliche

Als Erwachsene unterschätzen wir oft den täglichen Druck und die Anforderungen, denen Kinder ausgesetzt sind. Schule, Lernen, familiäre Herausforderungen und emotional belastende Situationen können selbst die Jüngsten unter uns belasten.

Kinder sind oft sehr gut darin, loszulassen, und selbst während längerer Massagen können sie ruhig und bewegungslos entspannen und genießen. Sie tauchen, genau wie Erwachsene, in ihre eigene Welt ein und sind danach deutlich entspannter. Das gilt sowohl für ihr Muskel- und Skelettsystem als auch für ihren Geist.

Gerade heutzutage brauchen Kinder immer mehr Entspannung und Ausgleich. Deshalb empfehle ich Massagen bei Unruhe, Schulstress, Konzentrationsproblemen, Ängsten und mehr – für eine bewährte Regeneration.

Cranio Sacral Balancing bei Kindern und Jugendlichen

Das Kindes- und Jugendalter ist von vielen körperlichen, psychischen und sozialen Veränderungen geprägt. Kinder wachsen in kurzer Zeit zu selbstständigen Erwachsenen heran. Oftmals fällt es ihnen schwer, sich in der schnelllebigen Zeit zurechtzufinden. So kann auch in dieser Lebensphase eine Cranio Sacral Balancing unterstützend wirken.

Anwendungsgebiete Kinder & Jugendliche:

zur Verarbeitung von physisch oder psychisch traumatischen Erlebnissen
bei Schlafproblemen
bei psychischen Lebenskrisen (wie Scheidung der Eltern, Todesfall)
bei Lern- und Konzentrationsschwierigkeiten
bei Hyperaktivität
bei Entwicklungsverzögerungen
zur Begleitung bei Zahn- und Kieferregulierungen
bei Zähneknirschen
bei regelmäßigen Kopfschmerzen
bei Verdauungsproblemen, wie Blähungen und Koliken
bei Allergien und Infektanfälligkeit
nach Verletzungen und Unfällen
nach Operationen
usw.

Sanfte Unterstützung bei körperlichen und seelischen Veränderungen: Cranio Sacral Balancing für Kinder und Jugendliche.

Preise

Angebot	Dauer	Preis
▶Rückenmassage (Upanahasveda)	60 min.	65 €
Upanahasveda Upanahasveda Rückenmassage Im Ayurveda haben wir die Möglichkeit, Verspannungen im Rückenbereich durch wirkungsvolle Massagen zu lösen und die Muskulatur des Rückens dauerhaft zu entspannen. Im Rücken finden wir viele Energiezentren. Auch werden hier oftmals Emotionen im Körper gespeichert. Durch das Lösen der Verspannungen und Blockaden kann der Energiefluss ungehindert zirkulieren und die volle Kraft und Freude des Lebens wieder ausgeschöpft werden. Die Upanahasveda ist Entlastung für Rücken und Nacken. Sie fühlen sich freier, gelöster, verspüren neue Freude und Leichtigkeit und Vitalität in Ihrem Leben!
▶Bauchmassage (Udarabhyanga)	60 min.	65 €
Udarabhyanga Udarabhyanga Bauchmassage Kaum eine Zone unseres Körpers ist so empfindsam wie unser Bauch. Mit ihm verdauen wir nicht nur unsere Nahrung sondern auch unsere Gefühle. Er bedarf deshalb besonderer Aufmerksamkeit. Bei dieser Massage fühlen wir die Vielfalt unseres Bauches und tauchen tief hinein in unser eigenes Wesen - eine spezielle sanfte und einfühlsame Massage der Bauchregion und des Oberkörpers mit warmem Sesamöl oder Kräuteröl. Diese Massage hilft besonders bei: Verdauungsstörungen zur Regeneration der Fortpflanzungsorgane Störungen der Leber, Milz, Bauchspeicheldrüse Diabetes
▶Fußmassage (Padabhyanga)	60 min.	65 €
Padabhyanga Padabhyanga Fußmassage Eine ayurvedische Fußmassage regt unseren ganzen Körper wohltuend an. Unsere Füße erhalten ihre so notwendige Erholung und können uns wieder neue heilende Lebensenergien schenken. Die Fußmassage ist hoch gepriesen in der ayurvedischen Heilkunde und wird ähnlich wie die Fußreflexzonenmassage zur Harmonisierung des Organismus eingesetzt. Außerdem stärkt sie das Immunsystem und die Fußmuskulatur. In der ayurvedischen Tradition wird sie auch gerne bei Schlaflosigkeit, nervösen Zuständen, Stress oder brennenden und kalten Füssen angewendet.
▶Ganzkörpermassage (Abhyanga)	90 min.	105 €
Abhyanga Abhyanga Ganzkörperölmassage Abhyanga bedeutet Einsalbung: Der ganze Körper wird mit warmen Öl umhüllt und liebevollmassiert. Verspannungen werden gelöst, die Sinne werden angeregt, Entgiftungsprozesse inGang gesetzt, die Widerstandskraft der Haut und des Immunsystems wird erhöht. DieAbhyanga wirkt ausgleichend, verjüngend und vollkommen entspannend. Durch die Abhyanga werden die Entgiftungskanäle geöffnet, sodass Schlackenstoffe abtransportiertwerden. Daher sollte nach einer ayurvedischen Massage viel getrunken werden, um dieSchlackenstoffe aus dem Körper zu schwemmen und den Flüssigkeitshaushalt aufzufüllen.Wie kaum eine andere Massage erzeugt die Abhyanga für die behandelte Person ein tiefes,angenehmes Gefühl von Hineinsinken und Aufgehobensein.
▶Ganzkörpermassage + kleiner Stirnölguss	110 min.	130 €
Abhyanga Abhyanga Ganzkörperölmassage Abhyanga bedeutet Einsalbung: Der ganze Körper wird mit warmen Öl umhüllt und liebevollmassiert. Verspannungen werden gelöst, die Sinne werden angeregt, Entgiftungsprozesse inGang gesetzt, die Widerstandskraft der Haut und des Immunsystems wird erhöht. DieAbhyanga wirkt ausgleichend, verjüngend und vollkommen entspannend. Durch die Abhyanga werden die Entgiftungskanäle geöffnet, sodass Schlackenstoffe abtransportiertwerden. Daher sollte nach einer ayurvedischen Massage viel getrunken werden, um dieSchlackenstoffe aus dem Körper zu schwemmen und den Flüssigkeitshaushalt aufzufüllen.Wie kaum eine andere Massage erzeugt die Abhyanga für die behandelte Person ein tiefes,angenehmes Gefühl von Hineinsinken und Aufgehobensein.
▶Schwangerschaftsmassage	90 min.	105 €
Schwangerschafts-Massage Schwangerschaftsmassage Ab dem 3. Monat Im Ayurveda wird die schwangere Frau und ihr ungeborenes Kind intensiv umsorgt. Die ayurvedische Schwangerschaftsmassage ist eine besondere Erfahrung. Sie wird sanft und behutsam durchgeführt, dadurch wirkt sie sich körperlich und emotional positiv auf den gesamten Körper aus. Sie vermindert Spannungen in den Gelenken und in der Muskulatur, verstärkt die Muskeln als Vorbereitung auf die Arbeit während der Entbindung und macht die Haut elastischer. Der Körper wird einfühlsam auf die Entbindung vorbereitet und auch auf das ungeborene Baby haben die ausstreichenden Berührungen eine positive Wirkung. Sie hilft auch der werdenden Mutter, sich wohler und schöner zu fühlen. Die ayurvedische Schwangerschaftsmassage kann helfen bei: Übelkeit Rückenschmerzen Schlafproblemen Angst / Sorgen / Stress Verdauungsstörungen Geschwollenen Knöcheln Wadenkrämpfen / schweren Beinen Vorbeugend gegen Schwangerschaftsstreifen
▶Massage nach der Geburt	90 min.	105 €
Massagen nach der Geburt Massagen nach der Geburt Die traditionelle ayurvedische Ganzkörpermassage mit warmen Kräuterölen für Frauen nach der Entbindung. Die Behandlung pflegt und kräftigt den Körper nach den Anstrengungen der Geburt, kann die Regeneration beschleunigen und postnatalen Depressionen entgegenwirken. Wirkung: hilft sich zu regenerieren und wieder Kraft, Energie und Ausdauer zu gewinnen; sanfte Form der Reinigung nach der Entbindung

Upanahasveda Upanahasveda Rückenmassage Im Ayurveda haben wir die Möglichkeit, Verspannungen im Rückenbereich durch wirkungsvolle Massagen zu lösen und die Muskulatur des Rückens dauerhaft zu entspannen. Im Rücken finden wir viele Energiezentren. Auch werden hier oftmals Emotionen im Körper gespeichert. Durch das Lösen der Verspannungen und Blockaden kann der Energiefluss ungehindert zirkulieren und die volle Kraft und Freude des Lebens wieder ausgeschöpft werden. Die Upanahasveda ist Entlastung für Rücken und Nacken. Sie fühlen sich freier, gelöster, verspüren neue Freude und Leichtigkeit und Vitalität in Ihrem Leben!
Cranio Sacral Balancing
▶Sanfte Körperarbeit zur Tiefenentspannung	80 min.	85 €
CRANIO SACRAL BALANCING CRANIO SACRAL BALANCING Cranio Sacral Balancing ist eine sehr sanfte Art der Körperarbeit zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte des Menschen. Innerhalb der Humanenergetik versteht sich Cranio Sacral Balancing als Bindeglied zwischen Schulmedizin und Alternativmedizin. Ich arbeite gezielt an der Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit zwischen Schädel und Kreuzbein, an Faszien und Gelenken.

Lomi Lomi Nui (Hawaiianische Körperarbeit für Frauen)
▶Ganzkörper	90 min.	110 €
LOMI LOMI NUI für Frauen LOMI LOMI NUI für Frauen Hawaiianische Tempelmassage LOMI ist der hawaiianische Ausdruck für Massage und bedeutet „drücken, kneten, reiben“ – sowohl innen als auch außen. Das doppelte LOMI steht für Intensität und Qualität, NUI für „wichtig, einzigartig, groß“. LOMI LOMI NUI ist somit eine Behandlung, die tiefes Wohlbefinden schenkt – auf körperlicher und seelischer Ebene. Die Massage spricht den ganzen Menschen an: Verspannungen und innere Blockaden werden gelöst, der Mensch wird sanft in Verbindung mit seinem Körper gebracht. Die Bewegungen sind fließend und werden mit warmem Öl, Händen und Unterarmen ausgeführt. Langsame Massagegriffe wechseln sich mit dynamisch kraftvollen ab und führen zu tiefer Entspannung. Ein Fest für die Sinne!
▶Rücken und Beine	60 min.	70 €
LOMI LOMI NUI für Frauen LOMI LOMI NUI für Frauen Hawaiianische Tempelmassage LOMI ist der hawaiianische Ausdruck für Massage und bedeutet „drücken, kneten, reiben“ – sowohl innen als auch außen. Das doppelte LOMI steht für Intensität und Qualität, NUI für „wichtig, einzigartig, groß“. LOMI LOMI NUI ist somit eine Behandlung, die tiefes Wohlbefinden schenkt – auf körperlicher und seelischer Ebene. Die Massage spricht den ganzen Menschen an: Verspannungen und innere Blockaden werden gelöst, der Mensch wird sanft in Verbindung mit seinem Körper gebracht. Die Bewegungen sind fließend und werden mit warmem Öl, Händen und Unterarmen ausgeführt. Langsame Massagegriffe wechseln sich mit dynamisch kraftvollen ab und führen zu tiefer Entspannung. Ein Fest für die Sinne!

Kombimassagen:
▶Rücken- & Fußmassage	80 min.	90 €
Upanahasveda Upanahasveda Rückenmassage Im Ayurveda haben wir die Möglichkeit, Verspannungen im Rückenbereich durch wirkungsvolle Massagen zu lösen und die Muskulatur des Rückens dauerhaft zu entspannen. Im Rücken finden wir viele Energiezentren. Auch werden hier oftmals Emotionen im Körper gespeichert. Durch das Lösen der Verspannungen und Blockaden kann der Energiefluss ungehindert zirkulieren und die volle Kraft und Freude des Lebens wieder ausgeschöpft werden. Die Upanahasveda ist Entlastung für Rücken und Nacken. Sie fühlen sich freier, gelöster, verspüren neue Freude und Leichtigkeit und Vitalität in Ihrem Leben! Padabhyanga Padabhyanga Fußmassage Eine ayurvedische Fußmassage regt unseren ganzen Körper wohltuend an. Unsere Füße erhalten ihre so notwendige Erholung und können uns wieder neue heilende Lebensenergien schenken. Die Fußmassage ist hoch gepriesen in der ayurvedischen Heilkunde und wird ähnlich wie die Fußreflexzonenmassage zur Harmonisierung des Organismus eingesetzt. Außerdem stärkt sie das Immunsystem und die Fußmuskulatur. In der ayurvedischen Tradition wird sie auch gerne bei Schlaflosigkeit, nervösen Zuständen, Stress oder brennenden und kalten Füssen angewendet.
▶Gesichtsmassage (Mukabhyanga) + Kopfmassage	70 min.	75 €
Mukabhyanga Mukabhyanga Gesichtsmassage Die Gesichtsmassage ist im Ayurveda eine der schönsten und vielseitigsten Behandlungsweisen. Neben ihrer verjüngenden und verschönernden Wirkung hat sie einen großen Einfluss auf das Seelenleben. Sie beseitigt Stress und Sorgen und verleiht Ihnen eine samtig weiche und glatte Haut. Die Mukabhyanga hat auch eine positive Wirkung auf Augen, Ohren und Nase.
▶Gesichtsmassage (Mukabhyanga) + Kopfmassage + kleiner Stirnölguss	90 min.	110 €
Mukabhyanga Mukabhyanga Gesichtsbehandlung Die Gesichtsmassage ist im Ayurveda eine der schönsten und vielseitigsten Behandlungsweisen. Neben ihrer verjüngenden und verschönernden Wirkung hat sie einen großen Einfluss auf das Seelenleben. Sie beseitigt Stress und Sorgen und verleiht Ihnen eine samtig weiche und glatte Haut. Die Mukabhyanga hat auch eine positive Wirkung auf Augen, Ohren und Nase.

Kinder:
▶Ausgleichende Massage	50 min.	50 €
Massagen für Kinder und Jugendliche Als Erwachsene unterschätzen wir oft den täglichen Druck und die Anforderungen, denen Kinder ausgesetzt sind. Schule, Lernen, familiäre Herausforderungen und emotional belastende Situationen können selbst die Jüngsten unter uns belasten. Kinder sind oft sehr gut darin, loszulassen, und selbst während längerer Massagen können sie ruhig und bewegungslos entspannen und genießen. Sie tauchen, genau wie Erwachsene, in ihre eigene Welt ein und sind danach deutlich entspannter. Das gilt sowohl für ihr Muskel- und Skelettsystem als auch für ihren Geist. Gerade heutzutage brauchen Kinder immer mehr Entspannung und Ausgleich. Deshalb empfehle ich Massagen bei Unruhe, Schulstress, Konzentrationsproblemen, Ängsten und mehr – für eine bewährte Regeneration.
▶Cranio Sacral Balancing	50 min.	50 €
Cranio Sacral Balancing bei Kindern und Jugendlichen Cranio Sacral Balancing bei Kindern und Jugendlichen Das Kindes- und Jugendalter ist von vielen körperlichen, psychischen und sozialen Veränderungen geprägt. Kinder wachsen in kurzer Zeit zu selbstständigen Erwachsenen heran. Oftmals fällt es ihnen schwer, sich in der schnelllebigen Zeit zurechtzufinden. So kann auch in dieser Lebensphase eine Cranio Sacral Balancing unterstützend wirken. Anwendungsgebiete Kinder & Jugendliche: zur Verarbeitung von physisch oder psychisch traumatischen Erlebnissen bei Schlafproblemen bei psychischen Lebenskrisen (wie Scheidung der Eltern, Todesfall) bei Lern- und Konzentrationsschwierigkeiten bei Hyperaktivität bei Entwicklungsverzögerungen zur Begleitung bei Zahn- und Kieferregulierungen bei Zähneknirschen bei regelmäßigen Kopfschmerzen bei Verdauungsproblemen, wie Blähungen und Koliken bei Allergien und Infektanfälligkeit nach Verletzungen und Unfällen nach Operationen usw.

Fußbad (auf Wunsch vor jeder Behandlung)	20 min.	10 €
Auf Wunsch nach der Behandlung Dampfsauna	30 min.	20 €

Nachruhe mit einer Tasse Tee	-	-

Gutschein bestellen via Whatsapp

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Kontakt

Adresse: Haidenhof 40, 9900 Lienz

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FAQ

Fragen, Antworten,...

▶Was tun, wenn ich einen Termin nicht wahrnehmen kann?
Bitte sagen Sie Ihren Termin mindestens 24 Stunden im Voraus ab. Andernfalls muss ich den Termin voll verrechnen.
▶Kann man in der Praxis duschen?
Ja, sehr gerne! Ich empfehle, vor der Massage zu duschen. In meiner Praxis ist es möglich, vor und/oder nach der Massage zu duschen.
▶Ich bin schwanger. Ist eine Massage möglich?
Ja, eine Massage ist ab dem 3. Schwangerschaftsmonat möglich.
▶Wie läuft eine Ayurveda-Massage ab?
Eine Ayurveda-Massage ist eine ganzheitliche Behandlung, die Körper, Geist und Seele anspricht. So läuft eine typische Sitzung ab: Gespräch: Vor Beginn besprechen wir Ihre Wünsche, eventuelle Beschwerden und Ihren allgemeinen Gesundheitszustand. Massage: Die Behandlung erfolgt mit warmem, Öl. Durch sanfte, rhythmische Streichungen und Druckpunkte werden Verspannungen gelöst, die Durchblutung gefördert und das Wohlbefinden gesteigert. Dauer: Eine Ayurveda-Massage dauert in der Regel zwischen 60 und 90 Minuten, je nach gebuchter Sitzung. Nach der Massage: Ich empfehle, sich einige Minuten auszuruhen und ausreichend zu trinken, um den Entgiftungsprozess zu unterstützen. Duschen ist vor oder nach der Massage möglich.
▶Zahlt die Krankenkasse die Behandlung?
Die Kosten für die Massage werden leider nicht von der Krankenkasse übernommen. Es ist jedoch möglich, dass eine private Zusatzversicherung die Kosten ganz oder teilweise erstattet. Bitte klären Sie dies individuell mit Ihrer Versicherung ab.

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